Как повысить свою продуктивность в учебе или работе: ТОП-10 методов

Как стать продуктивным человеком

Здравствуйте, уважаемые читатели dohodinet.ru. Каждый человек, стремящийся к успеху, хочет стать более продуктивным, чтобы больше успевать, больше зарабатывать и большего достигать. Помочь организовать себя и свою жизнь, стимулировать максимально эффективно, распределять свое время и ресурсы помогут советы по повышению продуктивности.

Что такое продуктивность

Продуктивность – это показатель личной эффективности человека, то, сколько личной выгоды он может получать из своей учебы, работы и самообразования, не пресекая границу допустимых методов.

Стать продуктивнее не так просто, как может показаться на первый взгляд. Для этого нужно не просто поставить перед собой какую-то цель, нужно полностью поменять свою жизнь, привычки и нормы поведения.

Если перестать лениться и заняться своим самосовершенствованием, можно в первую очередь повлиять на:

  • Результаты обучения в ВУЗе, школе. Оценки станут выше за счет повышения общей продуктивности и действия новой системы привычек.
  • Уровень заработной платы. Если у работника есть цель, он с каждым днем делает больше для того, чтобы ее достичь. Это всегда позитивно сказывается на зарплате.
  • Личностный рост. Когда появляется определенный мотиватор развития, моральный и материальный, следом за той сферой, на которую он направлен, начинают «подтягиваться» и другие. Если цель – получить повышение, то человек начнет со временем заниматься и другими своими чертами, не связанными с работой, чтобы находиться в гармонии.

ТОП-10 методов повышения личной продуктивности

Повышение продуктивности – это комплексная система привычек и решений, которые должен принять для себя человек, чтобы полностью изменить свою жизнь к лучшему. Нельзя изменить что-то одно, нужно работать над собой во всех сферах жизни, и только тогда можно добиться успеха.

Нельзя выделить «лучший» или «худший» метод повысить продуктивность. У каждого человека свой характер, своя жизненная ситуация и свои возможности. Поэтому способы работы над собой лучше всего воспринимать, как единую систему. При необходимости от каких-то методов можно отказываться, если они не подходят конкретной личности.

Повысить собственную продуктивность можно за счет ряда эффективных способов и привычек:

  • Рано вставать.
  • Планировать.
  • Заботиться о своем здоровье.
  • Ставить цели.
  • Отдыхать.
  • Общаться.
  • Учитывать форс-мажоры.
  • Помогать окружающим.
  • Поощрять себя.
  • Учиться.

#1. Утро начинается рано

Все успешные люди просыпаются рано. По статистике именно в первой половине дня мозг работает эффективнее всего, даже у тех, кто считает себя «совами».

Главное – правильно настроить свой биоритм, ложиться раньше и давать себе высыпаться полностью.

Как только тело перестроиться, разум начнет выдавать результаты, на которые человек и не мог надеяться.

#2. Планирование – ключ к успеху

Успешный человек должен контролировать свое время. Без планирования это невозможно. Путь для достижения этой цели каждый выбирает себе сам.

Можно вести бумажный ежедневник, путем написания текста фокусируя свое внимание на данных, а можно использовать мобильные приложения. В данном случае способ реализации не важен, главное – сам результат.

Если человек знает, что его ждет в течение дня, и может контролировать свое время и окружающий мир, он не только станет продуктивнее, но и существенно снизит влияние стрессовых факторов, ведь будет полностью контролировать ситуацию вокруг.

#3. В здоровом теле – здоровый дух

Продуктивным может быть только счастливый человек, а счастливым – только здоровый.

Нельзя демонстрировать высокие показатели в работе или в образовании, если организм будет болен и ослаблен. В первую очередь перед началом ментального развития нужно озаботиться состоянием тела. Отказ от ежедневного употребления вредной для организма еды, уменьшение количества сахара – это первые шаги на сложном пути оздоровления.

Также в список ежедневных действий обязательно нужно внести поход в фитнес-зал, бассейн, или хотя бы утреннюю зарядку. Во время занятий спортом человек абстрагируется от внешних проблем, фокусируется на своем теле и может отдохнуть от окружающей суеты.

#4. Ставь цели правильно

Многие люди ошибочно считают, что жизнь могут изменить только крупные планы и задачи. На самом деле наш быт состоит в большинстве своем не из масштабных побед, а из небольших, но крайне важных свершений.

Нужно ставить себе множество мелких целей каждые сутки, намного больше, чем человек на самом деле может выполнить.

Правильной считается ситуация, когда выполняется всего 20% от задуманного. Это стимулирует на следующий день работать больше, потому что человеку психологически сложно оставлять невыполненным то, что было запланировано и зафиксировано в письменно или электронной форме.

#5. Нужно уметь отдыхать

Продуктивность идет рука об руку с хорошим отдыхом. Если постоянно работать или заниматься самообразованием, и никогда не позволять себе расслабиться, в скором времени можно быстро потерять энергию и свой запал. В то же время отдых не должен становиться чем-то спонтанным и портящим планы.

Каникулы, отпуска и выходные нужно четко планировать и вписывать в график.

Когда отдых приходит ожидаемо, к нему можно спокойно подготовиться: закончить дела на работе, закрыть «хвосты» в учебном учреждении. Только после того, как все вопросы будут закрыты, человек сможет нормально расслабиться, позволить телу и разуму обновиться для нового продуктивного периода.

#6. Правильные друзья ускоряют развитие

Чтобы оставаться продуктивным человеком, нужно общаться с успешными и заинтересованными людьми. Эти личности не обязательно должны зарабатывать большие деньги или крутиться в известных кругах. Главное – их личная мотивация и стиль жизни.

Окружать себя нужно людьми, которые знают, чего хотят от жизни и добиваются этого.

Видя перед глазами позитивный пример, постоянно пребывая в интеллектуальном, развитом обществе, человек сам того не замечая начинает подтягиваться до уровня окружающих. Если его друзья не развиваются вместе с ним то, достигнув их показателей, личность теряет стимул и часто прекращает свой личностный рост.

#7. Случиться может что угодно

Никогда нельзя откладывать дело на последний момент.

Время – это понятие относительное. В какой-то момент кажется, что его еще много, а через несколько мгновений случается неожиданное событие, которое полностью меняет планы, и из-за которого не остается ни минуты для выполнения первоначальной цели.

Жить нужно с осознанием того, что в любой момент все может поменяться по независящим причинам, и к этому нужно быть готовым. Никогда нельзя откладывать дела на последний момент, их нужно делать по мере появления времени и планировать свой график разумно.

#8. Помогая другим – помогаешь себе

Альтруизм – это благодетель, которой награжден разумный человек.

Помогая окружающим, личность развивается ментально и духовно, расширяя границы своего мировосприятия.

Быть альтруистом не значит ставить свои интересы ниже интересов других людей. Помощь можно оказывать по-разному: заниматься волонтерством, жертвовать деньги на благотворительность, взять на себя общественно-организационные задачи на работе.

Как только в жизни человека появляется какая-то деятельность, которой он занимается без оплаты своего труда, он начинает смотреть на мир иначе, и это помогает стать продуктивнее в своей основной работе.

#9. Кнут сопровождается пряником

Простой и действенный способ повышения эффективности труда изобрел еще Павлов во время своего известного эксперимента с собакой.

Человеку для эффективной работы нужна позитивная стимуляция.

Если он только трудится, но не видит результатов, то желание и силы быстро пропадут. Чаще всего поощрением работы становится заработная плата, но не всегда она получается с определенной периодичностью и не всегда в достаточном объеме.

Особенно часто от проблем со стимуляцией страдают люди со сдельной или контрактной оплатой. В таком случае нужно обеспечить позитивную стимуляцию самостоятельно. Помогают мелкие приятные приобретения, вкусная еда или культурные предприятия после каждого закрытого блока работы. Таким образом, человек ощущает поощрение своего труда на уровне подсознания, и продолжает работать продуктивно.

#10. Учиться никогда не поздно

Окончание университета – это не конец саморазвития. Если человек прекращает учиться, он ставит крест на себе и на собственной продуктивности.

Каждый день нужно делать что-то, что поможет развить свои личные и профессиональные качества.

Изучение иностранного языка, поход на групповые занятия, посещение культурных мероприятий, хобби и рукоделие – все это поможет не только расширять свой кругозор и специальные умения, но и отвлечься от основной деятельности, отдохнуть и «перезагрузиться». Также с освоением новых навыков помогают различные книги, классическая литература и специально подготовленные для мотивации и повышения продуктивности издания.

ТОП-6 книг для повышения продуктивности

Существует множество книг, которые описывают способы повышения продуктивности. Многие из них – бестселлеры и активно рекламируются как в Интернете, так и в книжных магазинах. Некоторые из них и правда могут помочь человеку кардинально изменить его жизнь, но далеко не все. Людям, которые хотят повысить свою продуктивность и получить работающий совет по этому вопросу стоит обратить внимание на шесть популярных изданий:

  1. Экстремальный тайм-менеджмент. Николай Мрочковский и Алексей Толкачев. Эта книга учит мыслить о себе критически. Она полностью отвергает лень и помогает планировать время работы и отдыха максимально эффективно.
  2. Продуктивное утро. Майкл Никсон. Помогает научиться планировать и систематизировать свои дела, разделять их по категориям, и за счет этого эффективно решать. Лаконичный и краткий стиль изложения.
  3. Формула продуктивности. Орест Зуб. Эта книга идеально подходит тем, кто начинает работать над развитием своей продуктивности. Она описывает базовые правила тайм-менеджмента, личной мотивации и карьерного роста доступным языком.
  4. Делай дело. Стивен Прессфилд. Книга, которая будет особенно интересной людям творческим. Автор показывает, через что нужно пройти для того, чтобы реализовать себя, и учит бороться с жизненными сложностями.
  5. НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым. Джен Синсеро. Книга о том, какие приемы можно использовать для борьбы с ленью и желанием жалеть себя после неудач.
  6. Одна привычка в неделю. Измени себя за год. Бретт Блюменталь. Автор этого произведения – консультант по повышению продуктивности во многих мега корпорациях. Свои методы он использует не только в профессиональной деятельности, но и при написании книг. В этом издании он учит правильно осваивать новые привычки, не ограничиваясь трекингом и стимуляцией.

Заключение

Продуктивность работы или продуктивность в учебе – это почти тоже самое, что и эффективность промышленного комплекса. Человек – это сложная система, многогранный организм, который может привести себя к успеху только собственным трудом. Важно подходить к процессу системно, учитывать все факторы воздействия, иначе никакие советы не помогут стать успешнее и продуктивнее.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: